Koja su vaša ograničavajuća uvjerenja?
Temeljna uvjerenja uključuju misli i pretpostavke koje imamo o sebi, drugima i svijetu oko nas.
Ona su duboko ukorijenjena uvjerenja koja često ostaju neprepoznata i skrivena, a opet neprestano utječu i diktiraju tok naših života.
Svoj sustav vjerovanja definiramo kao vrlo mala djeca, a onda se krećemo kroz život stvarajući iskustava koja odgovaraju našim vjerovanjima.
To, samo po sebi, ne bi bilo problematično da, mnoga od njih nisu netočna!
Negativna (ograničavajuća) uvjerenja su sva uvjerenja koja ometaju naš potencijalni rast u životu.
Ona se obično razvijaju tijekom djetinjstva, adolescencije ili kroz traumatična životna iskustva. (Povezani članak: JESTE LI ODRASLA OSOBA?).
Mogu nastati kao odgovor na prekomjerno kritiziranje (‘bezvrijedan sam’), kao odgovor na zapostavljanje-ignoriranje (‘moje potrebe nisu bitne’) ili kad smo odbijeni (‘nisam dovoljno dobar’).
KAKO PROVJERITI IMATE LI OGRANIČAVAJUĆA UVJERENJA?
Razmotrite svoje misli i studije slučaja (statistiku):
Ograničavajuće uvjerenje: Ne mogu smršaviti!
Kako ne možete smršaviti kad postoje milijuni ljudi širom svijeta koji su to učinili i koji uspijevaju ostati mršavi?
Je li veća vjerojatnost da je vaša početna misao (uvjerenje) ispravno ili nešto krivo radite?
Ograničavajuće uvjerenje: Nemam dovoljno znanja, vještina, škole… da započnem vlastiti posao!
Zašto mislite da je nemoguće pokrenuti vlastiti posao kad milijuni ljudi, koji nisu ništa posebniji od vas, pokreću iste svake godine?
ZAŠTO SABOTIRAMO SAMI SEBE?
Zato jer smo bića navike i ne volimo se mijenjati.
Promjena zahtjeva izlazak iz zone komfora.
Podrazumijeva učenje.
Mogućnost da doživimo nešto nelagodno, pogriješimo ili ne uspijemo.
Može biti teška i bolna.
Upravo zato, većina ljudi se ne želi suočiti sa činjenicom da ih način na koji gledaju sebe i život ne služi, i da moraju uvesti neke promjene ako žele ići naprijed.
Lakše je okrivit roditelje, prijatelje, partnera, okruženje, društvo, državu i reći da nemate kontrole nad svojim životom.
No, istina je da imate kontrolu i da su vaša uvjerenja samo percepcija stvarnosti, a ne sama stvarnost.
Mijenjajući svoje uvjerenja (početne pretpostavke) vi mijenjate i svoj doživljaj realnosti (Povezani članak: PROMIJENITE SVOJE MISLI; PROMIJENITE SEBE!).
ZAŠTO BI SE ITKO DRŽAO OBESHRABRUJUĆIH UVJERENJA?
Ograničavajućih uvjerenja vrlo se teško riješiti jer su naši mozgovi vrlo dobri u pronalaženju selektivnih dokaza koji ih podupiru.
Nerijetko smo jako vezani za svoja uvjerenja (bez obzira služe li nam ili ne) jer mislimo da su neraskidivi dio nas samih.
Neka od najčešćih ograničavajućih uvjerenja su:
– Nisam ništa posebno, jer nikada nisam postigao nešto posebno
– Mrzim svoj izgled i ne mogu učiniti ništa da ga promijenim
– Preslab sam i nikad neću naći snage za promjenu
– Tako je kako je i tu se ništa ne može
– Moj život je borba, dok je drugim sve servirano
– Moje mišljenje je jedino važno
– Nije bitno što ja mislim
– Moram se svidjeti svima
– Moram usrećivati druge ljude
– Nemam kontrolu nad svojim životom
– Nisam dovoljno dobar
– Reći ljudima ‘ne’ je loše
– Ljudi koji mi kažu ‘ne’ su loši
– Ne zaslužujem sreću
– Nemam vremena
– Ja sam „loša“ osoba
…
Vaš način razmišljanja služi vam kao konop s kojim se penjete ili kao omča oko vrata.
Bez obzira na to da li vam vaša uvjerenja i način razmišljanja pomažu da postignete svoje ciljeve ili ne, uvijek ćete pronaći dokaze koji podupiru vaša uvjerenja i pogled na svijet.
Ako vjerujete da u osnovi niste dovoljno dobri, vaš mozak će tražiti dokaze i predočiti vam svaki primjer i sjećanje kada ste pogriješili i doživjeli neuspjeh, ignorirajući sve one pute kad ste bili uspješni.
Na primjer:
Moji roditelji nisu ostali zajedno = nešto nije u redu sa mnom = nisam dovoljno dobar.
Cura/dečko me odbio = nešto nije u redu sa mnom = nisam dovoljno dobar.
Nisam dobio posao koji sam želio = nešto nije u redu sa mnom = nisam dovoljno dobar.
Isto tako, ako mislite da ste neprivlačni, vrlo je vjerojatno da ćete se boriti sa nedostatkom samopoštovanja i samopouzdanja, i svaki put kad vas netko pogleda pretpostaviti da gleda vaše nedostatke i osjećati se loše zbog toga.
Ako mislite da su svi bolji od vas u onome što rade, tada ćete se možda osjećati malo i nevažno, i nikad nećete biti zadovoljni, bez obzira koliko postigli.
Ako smatrate da je svijet pun zlih ljudi koji vas samo žele iskoristiti, možete postati cinični, nepristupačni i ogorčeni, tako zapravo odbijajući sve kvalitetne ljude oko sebe.
Vaša uvjerenja utjecati će na ono što dobivate od svijeta i drugih, kao i na ono što ste vi spremni dati svijetu i drugima.
Većinu vremena dobivati ćete točno ono što i očekujete jer ćete svojim mislima , zaključivanjem i ponašanjem, zapravo, stvarati takve situacije.
Djelovati ćete na način koji potvrđuje vaša ograničavajuća uvjerenja, čineći ih tako samoispunjavajućim proročanstvima.
Ostat ćete uvjereni da je vaša percepcija stvarnosti istina i nećete razumjeti da nešto krivo radite, a kamo li mislite.
Prvi korak prema boljem životu je identificiranje ograničavajućih uvjerenja.
Ako želite identificirati vaša ograničavajuća uvjerenja, pronaći vaše temeljne vrijednosti, svoju misiju i viziju, i tako izgraditi bolji i kvalitetniji život, dogovorite besplatni sastanak s jednim od naših životnih trenera.
